Quế là 1 trong những nhiều loại hương liệu gia vị được làm từ vỏ cây phía bên trong của cây Cinnamomum. Nó được phổ cập rộng rãi cùng tất cả những lợi ích sức khỏe nlỗi nâng cao kiểm soát lượng đường vào tiết với bớt một số nhân tố nguy cơ đến bệnh về tim.
Bạn đang xem: Tác hại của bột quế
Có hai một số loại quế chủ yếu là:
Cassia: Còn được Điện thoại tư vấn là quế “bình thường”, đó là nhiều loại được sử dụng phổ cập độc nhất.Ceylon: Được biết đến như là quế “chuẩn”, Ceylon gồm vị khối lượng nhẹ hơn và không nhiều đắng hơn.Quế Cassia thường xuyên được tìm thấy nhiều hơn nữa trong các siêu thị, vì nó phải chăng hơn những so với quế Ceylon. Mặc mặc dù quế Cassia bình yên khi ăn kèm con số nhỏ mang lại vừa đề nghị, tuy vậy ăn uống vô số rất có thể gây ra các vụ việc về sức khỏe vày nó đựng một lượng béo phù hợp hóa học gọi là coumarin. Nghiên cứu đang vạc hiện ra rằng nạp năng lượng quá nhiều coumarin rất có thể gây hư tổn mang đến gan của công ty với có tác dụng tăng nguy cơ tiềm ẩn mắc bệnh ung thư. Hơn nữa, ăn quá nhiều quế Cassia gồm liên quan cho các chức năng prúc không giống. Dưới đây là 6 công dụng phú có thể xẩy ra khi ăn uống không ít quế Cassia.
1. cũng có thể gây tổn định tmùi hương gan
Quế Cassia là 1 trong nguồn coumarin phong phú và đa dạng. Hàm lượng coumarin của quế Cassia nghiền rất có thể dao động từ bỏ 7-18 miligam từng muỗng cà phê 2,6 gram, trong những lúc quế Ceylon chỉ đựng một lượng coumarin.
Lượng coumarin bắt buộc dung nạp hằng ngày là khoảng chừng 0,1 mg / kilogam trọng lượng khung hình, hoặc 5 mg từng ngày cho 1 tín đồ nặng nề 59 kilogam. Như vậy Có nghĩa là chỉ việc 1 muỗng coffe quế Cassia rất có thể gửi bạn thừa quá giới hạn mỗi ngày.
Thật rủi ro, một vài nghiên cứu đang phạt hiển thị rằng nạp năng lượng quá nhiều coumarin có thể tạo độc tính cùng tổn định thương thơm gan. lấy một ví dụ, một thiếu nữ 73 tuổi bị lây truyền trùng gan đột ngột gây tổn định thương thơm gan sau khi uống bổ sung quế chỉ trong một tuần. Tuy nhiên, trường thích hợp này liên quan cho các chất bổ sung cung ứng một lượng cao hơn các bạn sẽ nhận ra trường đoản cú chính sách ăn uống một mình.
2. cũng có thể làm tăng nguy cơ ung thư
Các nghiên cứu trên động vật sẽ cho là ăn không ít coumarin, có nhiều vào quế Cassia, hoàn toàn có thể làm cho tăng nguy cơ tiềm ẩn mắc một vài ung thư. lấy ví dụ, các phân tích bên trên động vật hoang dã gặm nhấm đang phạt hiện ra rằng nạp năng lượng vô số coumarin rất có thể khiến cho kăn năn u ung thỏng cách tân và phát triển sinh hoạt phổi, gan cùng thận.Nhưng phương thức mà coumarin hoàn toàn có thể gây nên khối hận u là ko cụ thể. Tuy nhiên, một vài đơn vị khoa học tin rằng coumarin khiến tổn định hại DNA theo thời hạn, có tác dụng tăng nguy cơ ung thỏng.
Hầu hết những phân tích về bài toán khiến ung thư của coumarin đã có thực hiện trên động vật hoang dã. Vẫn đề nghị các phân tích dựa trên nhỏ tín đồ giúp xem liệu côn trùng liên kết tựa như thân ung tlỗi cùng coumarin tất cả áp dụng với bé fan hay là không.
3. cũng có thể gây loét miệng
Một số tín đồ đã từng có lần bị loét miệng từ những việc ăn các sản phẩm tất cả đựng hóa học chế tạo ra mùi hương quế. Quế cất cinnamaldehyd, một phù hợp chất rất có thể gây ra dị ứng khi tiêu thụ cùng với số lượng to. Nhưng một lượng nhỏ tuổi gia vị chắc là không gây ra làm phản ứng này, do nước bong bóng ngăn cấm đoán Hóa chất tiếp xúc cùng với mồm vượt lâu.
Ngoài loét mồm, những triệu hội chứng không giống của dị ứng cinnamaldehyd bao gồm:
sưng lưỡi hoặc nướucảm xúc nóng rát hoặc ngứamảng tinh khiết miệngMặc mặc dù những triệu bệnh này không thật nghiêm trọng, tuy vậy chúng hoàn toàn có thể khiến tức giận.
Tuy nhiên, điều quan trọng cần chú ý là cinnamaldehyd sẽ chỉ tạo lngơi nghỉ mồm nếu bạn không phù hợp với nóDường như, lốt loét mồm dường như đa phần ảnh hưởng tới những người tiêu dùng quá nhiều dầu quế với kẹo nnhị giữ mùi nặng quế, do rất nhiều sản phẩm này rất có thể đựng được nhiều cinnamaldehyd.
4. Có thể gây ra lượng con đường trong tiết thấp
Có lượng mặt đường trong máu cao kinh niên là 1 sự việc sức mạnh. Nếu không được điều trị, nó có thể dẫn mang lại dịch tiểu mặt đường, bệnh tim với những sự việc sức mạnh không giống.
Quế khét tiếng cùng với kỹ năng hạ mặt đường tiết. Các phân tích đã phạt chỉ ra rằng một số loại các gia vị này rất có thể bắt chiếc công dụng của insulin, một loại hormone giúp thải trừ đường trong tiết.
Mặc mặc dù ăn một chút ít quế rất có thể góp giảm lượng con đường vào huyết, nhưng lại nạp năng lượng rất nhiều rất có thể khiến cho nó bớt rất thấp. Điều này được Call là hạ con đường máu. Nó hoàn toàn có thể dẫn mang lại mệt mỏi, chóng mặt và rất có thể bất tỉnh nhân sự bất tỉnh nhân sự.
Những người dân có nguy cơ gặp đề xuất lượng con đường trong máu thấp những duy nhất là hầu như người tiêu dùng dung dịch điều trị căn bệnh đái con đường. Như vậy là do quế rất có thể tăng cường công dụng của những loại thuốc này và khiến lượng con đường vào tiết của công ty xuống quá thấp.
5. cũng có thể gây ra vụ việc về hô hấp
Ăn vô số quế xay vào một lượt có thể gây không thở được. Vấn đề này là do bao gồm dạng bột, làm chúng ta cũng có thể dễ dàng để hkhông nhiều vào. Vô tình hít buộc phải nó rất có thể gây ra:
honghẹnkhó khăn lúc cố gắng hkhông nhiều thởHình như, cinnamaldehyd vào quế là hóa học tạo kích thích họng. Nó có thể tạo ra thêm vụ việc hô hấp.Những tín đồ mắc bệnh hen suyễn suyễn hoặc những triệu chứng y tế không giống ảnh hưởng mang đến tương đối thsinh sống phải quan trọng cẩn trọng Lúc vô tình hít cần quế, vày chúng ta có không ít kĩ năng chạm chán nghẹt thở.
6. cũng có thể bội nghịch ứng với một số trong những nhiều loại thuốc
Quế vẫn an ninh ví như dùng với số lượng bé dại đến vừa phải với hầu hết các phương thuốc. Tuy nhiên, dùng không ít hoàn toàn có thể là 1 vấn đề nếu bạn sử dụng dung dịch trị tiểu mặt đường, bệnh tim mạch hoặc căn bệnh gan. Điều này là do quế có thể can dự cùng với các loại thuốc đó, hoặc tăng cường công dụng của chúng hoặc tăng cường tính năng phụ của chúng.
ví dụ như, quế Cassia cất một lượng lớn coumarin, hoàn toàn có thể gây độc tính với tổn thương gan trường hợp tiêu trúc với con số bự. Nếu chúng ta dùng thuốc có thể ảnh hưởng mang lại gan, ví dụ như paracetamol, acetaminophen cùng statin, việc ăn uống quế không ít rất có thể làm tăng nguy cơ tiềm ẩn tổn định thương gan.
Bên cạnh đó, quế hoàn toàn có thể giúp sút lượng đường vào ngày tiết của khách hàng, do vậy nếu bạn cần sử dụng thuốc trị đái mặt đường, loại gia vị này hoàn toàn có thể làm tăng công dụng của bọn chúng với khiến lượng đường trong máu của công ty xuống cực thấp.
Rủi ro lúc nạp năng lượng quế khô
Ăn quế thô có thể gây kích ứng trong cổ họng và phổi của khách hàng, tương tự như khiến chúng ta nghứa hoặc nghẹt thsinh sống. Nó cũng có thể làm lỗi phổi của chúng ta lâu dài. Điều này là vì phổi bắt buộc phá vỡ vạc những gai vào quế. Nó có thể tích tụ vào phổi cùng tạo viêm phổi được hotline là viêm phổi vị hkhông nhiều. Nếu viêm phổi bởi hkhông nhiều yêu cầu không được khám chữa, phổi có thể bị sẹo lâu dài và có thể bị ghẹ xuống.
Bao nhiêu là thừa nhiều?
Quế thường an ninh để áp dụng với số lượng nhỏ tuổi nlỗi một nhiều loại các gia vị. Nó đem về những tác dụng sức mạnh ấn tượng. Tuy nhiên, nạp năng lượng không ít hoàn toàn có thể tạo ra tính năng prúc nguy hại tiềm ẩn. Như vậy hầu hết áp dụng cho quế Cassia vị nó là 1 trong những mối cung cấp coumarin phong phú và đa dạng. trái lại, quế Ceylon chỉ cất một lượng nhỏ coumarin.
Lượng dung nạp từng ngày gật đầu được đối với coumarin là 0,1 mg mỗi kilogam trọng lượng khung hình. Đây là con số coumarin chúng ta có thể ăn vào một ngày mà lại không có nguy cơ tiềm ẩn tính năng prúc.
Vấn đề này tương đương với 8 mg coumarin mỗi ngày cho 1 tín đồ nặng trĩu 81 kg. Để xem thêm, lượng coumarin trong 1 thìa coffe 2,5 gram quế Cassia xay giao động từ bỏ 7-18 mg. Hãy đừng quên giới hạn của trẻ nhỏ hoàn toàn có thể thấp hơn.
Mặc mặc dù quế Ceylon chỉ chứa một lượng nhỏ tuổi coumarin, nhưng cần rời ăn uống quá nhiều. Quế chứa được nhiều hòa hợp hóa học thực đồ khác hoàn toàn có thể gồm công dụng phú Khi tiêu thú cùng với số lượng phệ. Chỉ áp dụng quế một bí quyết tiết kiệm chi phí nhỏng một các loại các gia vị.
Kết luận
Quế là một trong các loại gia vị thơm và ngon, tương quan cho các lợi ích mang đến sức khỏe.
Mặc cho dù dùng với lượng nhỏ dại mang đến vừa đề nghị là bình yên, tuy nhiên nạp năng lượng không ít hoàn toàn có thể tạo ra tác dụng prúc. Vấn đề này đa số áp dụng mang đến quế Cassia bởi vì nó đựng một lượng béo coumarin, bao gồm liên quan mang lại những chứng trạng nlỗi tổn định tmùi hương gan cùng ung thư. Mặt không giống, quế Ceylon chỉ có cất một lượng nhỏcoumarin.
Xem thêm: Thanh Trần Và Bạn Trai - Thanh Trần Úp Mở Chuyện Lấy Lộn Chồng
Mặc mặc dù ăn không ít quế có thể có một trong những tính năng phụ, nhưng nó vẫn là 1 trong một số loại hương liệu gia vị tốt đến sức khỏe, bình an khi thực hiện với số lượng nhỏ tuổi mang đến vừa đề xuất. Ăn thấp hơn lượng hoàn toàn có thể tiêu thú từng ngày là vượt đầy đủ nhằm quế hoàn toàn có thể cung cấp cho mình đa số tiện ích sức mạnh của nó.