“Cho con bú có được uống nước dừa không” là thắc mắc của nhiều mẹ bỉm. Nước dừa tươi là loại nước bổ dưỡng và phổ biến ở Việt Nam. Người lớn và trẻ em thường xuyên sử dụng nước dừa sẽ mang đến nhiều tác động tích cực cho sức khỏe.
Bạn đang xem: Sau sinh uống nước dừa được không? những lưu ý cần biết
Mặc dù biết vậy nhưng phụ nữ sau sinh cần nên kiêng cữ nhiều thứ để tránh mất sữa và nhanh hồi phục sức khỏe. Vậy phụ nữ cho con bú có được uống nước dừa không? Liệu nước dừa có khiến mẹ bị mất sữa hay làm ảnh hưởng nguồn sữa mẹ không? Bạn hãy đi tìm câu trả lời cho mình qua bài viết dưới đây.
1. Mẹ sau sinh cho con bú có được uống nước dừa không?
Dừa được trồng và sử dụng nhiều ở nước ta. Chỉ cần từ 10-15 ngàn đồng là mẹ đã có thể sở hữu một trái dừa tươi, ngon, mọng nước. Bên cạnh công dụng giải khát, nước dừa còn được biết đến với đặc điểm lành tính, mát và tốt cho sức khỏe.
Mẹ cho con bú có được uống nước dừa không? Câu trả lời là CÓ. Các chuyên gia sức khỏe cho rằng bà đẻ trong giai đoạn này hoàn toàn có thể uống nước dừa. Nước dừa, đặc biệt là cùi dừa non có chứa rất nhiều thành phần tốt cho bà đẻ và trẻ em.
Sau sinh bao lâu được uống nước dừa? Câu trả lời tùy thuộc vào mẹ sinh thường hay sinh mổ:
Sinh thường: Sau sinh khoảng 1 tháng là mẹ có thể bắt đầu uống nước dừa. Sinh mổ: Mẹ nên chờ khoảng 1,5 – 2 tháng sau khi sinh mổ mới nên uống nước dừa.
(*) Lưu ý, thời gian nhanh hay chậm còn tùy thuộc vào cơ địa, tình trạng sức khỏe và bệnh lý của mỗi người.
2. Lợi ích của nước dừa với mẹ cho con bú
Nước dừa ít calo và chất béo; nhưng lại rất giàu vitamin, khoáng chất; và các chất dinh dưỡng khác như axit lauric, clorua, sắt, kali, magiê, canxi, natri và phốt pho.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra nước dừa có các hoạt tính kháng virus, kháng khuẩn, chống viêm và chống oxy hóa. Mẹ uống nước dừa sẽ phòng và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh khác nhau.
Xem thêm: Xà Bông Coast Usa Cao Cấp, Giá Tốt, Khuyến Mãi Hấp Dẫn, Xà Bông Coast Có Tốt Không
Những lợi ích sau giúp mẹ hiểu rõ vì sao “cho con bú uống nước dừa được không” và câu trả lời là có:
Có thể giúp mẹ lợi sữa: Chế độ ăn uống cân bằng với nhiều loại đồ uống khác nhau, bao gồm cả nước dừa, có thể làm tăng nguồn sữa mẹ. Tuy nhiên, không có nghiên cứu lâm sàng nào chứng minh hiệu quả của nước dừa trong việc làm gia tăng tiết sữa mẹ. Bổ sung vitamin B, C và các khoáng chất cần thiết: Bên cạnh thói quen ăn trái cây, rau củ quả để bổ sung vitamin cho cơ thể, mẹ cũng có thể dùng thêm nước dừa để đổi vị. Nước dừa chứa rất nhiều vitamin như K, A, C, E và các chất khoáng khác như canxi, sắt, đồng… tốt cho cơ thể.
3. Lưu ý khi mẹ cho con bú uống nước dừa
Sau khi biết “cho con bú uống nước dừa được không”; và hiểu rằng uống nước dừa sẽ đem lại nhiều lợi ích tích cực cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên, để dừa phát huy những công dụng tuyệt vời; mẹ sau sinh và cho con bú cần lưu ý những điều dưới đây:
Nên uống nước dừa tươi, vỏ màu xanh, không bị hư. Nước dừa dùng trong ngày, không dùng vào ban đêm hay để qua đêm vì lúc này nước dừa sẽ bị hư, biến chất. Chỉ sử dụng liều lượng thích hợp với cơ thể. Mẹ nên uống 3-4 trái trên tuần, không dùng quá nhiều gây phản tác dụng. Khi uống nước dừa trong giai đoạn cho con bú, mẹ cần quan sát các phản ứng của con để tránh bé bị dị ứng hay không với hợp loại nước này.Nếu muốn một thức uống bồi bổ cơ thể, không tốn nhiều thời gian pha chế thì nước dừa là sự lựa chọn tối ưu cho mẹ. Sau khi đã hiểu rõ quá trình cho con bú có được uống nước dừa không và công dụng của nước dừa, mẹ đừng ngần ngại sử dụng loại thức uống ngon, bổ, rẻ này ngay nhé!
Các bài viết của newptcsitedaily.com chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
1. The Health Benefits of Coconut Waterhttps://health.clevelandclinic.org/the-health-benefits-of-coconut-water/Ngày truy cập: 19.04.2022
2. Antioxidant Property and Cardiovascular Effects of Coconut (Cocos nucifera) Waterhttps://www.researchgate.net/publication/282802247_Antioxidant_Property_and_Cardiovascular_Effects_of_Coconut_Cocos_nucifera_WaterNgày truy cập: 19.04.2022
3. 10 Reasons Why Hydration is Importanthttps://www.ncoa.org/article/10-reasons-why-hydration-is-importantNgày truy cập: 19.04.2022
4. Coconut Water: An Unexpected Source of Urinary Citratehttps://www.researchgate.net/publication/328691885_Coconut_Water_An_Unexpected_Source_of_Urinary_CitrateNgày truy cập: 19.04.2022
5. Study of Antiglycation, Hypoglycemic, and Nephroprotective Activities of the Green Dwarf Variety Coconut Water (Cocos nucifera L.) in Alloxan-Induced Diabetic Ratshttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25651375/Ngày truy cập: 19.04.2022