Nguyễn Thị Ánh Viên- kình ngư bạn Cần Thơ, người đã mang đến tấm HCV đến làng bơi nước ta sau 54 năm hóng đợi. Như họ đã biết, VĐV chỉ hoàn toàn có thể đạt được thành tích cao nhất khi tinh thần thể lực ở tại mức độ xuất sắc nhất. Vậy hãy cùng www.newptcsitedaily.com khám phá khẩu phần nạp năng lượng của Ánh Viên đã hỗ trợ cô đạt tới đỉnh cao vinh quang như thế nào?
Chế độ ăn uống của Ánh Viên
Đối với các VĐV, cơ chế ăn đóng góp một vai trò đặc trưng giúp họ rất có thể lấy lại lượng calo bị mất đi trong quá trình tập luyện với thi đấu. Vì chưng đó, một cơ chế ăn hợp lý và phải chăng và nhiều năng lượng rất có thể giúp cho các VĐV giành được thành tích cao trong những kỳ thi đấu.
“Kình ngư” Ánh Viên với số đông thành tích tranh tài trên trường đấu trong nước và khu vực đã tạo ra một “hiện tượng” của làng bơi Đông nam Á. “Kình ngư” người Cần Thơ đã tạo nên kỳ tích trên nỗi lúng túng với thực đơn của mình.
Bạn đang xem: Meat
Bạn sẽ xem: Khẩu phần ăn của ánh viên
Bữa ăn uống của Ánh Viên khiến nhiều bất ngờ lớn đối với NHM
Ngoài việc nhìn thấy một Ánh Viên nhỏ bé tranh tài nhiệt tiết trên rất nhiều làn nước, thì NHM không nhiều người biết về bữa tiệc của Ánh Viên cùng với lượng hoa màu tiêu thụ khổng lồ.
Hằng ngày, Ánh Viên gồm tới 4 bữa ăn chính và một vài bữa ăn uống phụ. Mỗi bữa ăn chính Ánh Viên phải ăn uống hết 1kg thịt bò và 50 con tôm. Bên cạnh đó, cô còn bắt buộc ăn thêm một đĩa mì, rau trộn, hoa quả, sữa tươi…tất cả các với số lượng lớn.
Đặc biệt không hề ít các VĐV việt nam ngay từ lúc còn nhỏ xíu không được sử dụng sữa tươi. Cố nên, mỗi bữa tiệc của Ánh Viên mỗi ngày cô đều đề nghị uống hết khoảng tầm 1 lít sữa tươi.
Một khẩu phần ăn “khổng lồ” mà lại khi kể ra, khôn xiết ít người có thể tin rằng nó được giành cho một VĐV bắt đầu ở giới hạn tuổi đôi mươi. Theo như lời tâm sự của Ánh Viên, trong quy trình đầu khi mới áp dụng chính sách ăn này, mỗi ngày trải qua với cô như một cơn ác mộng “ăn vào nỗi sợ hãi”.
Bạn biết những gì về vận chuyển viên bơi lội khả năng Ánh Viên chưa? Hãy cùng chúng tôi tìm đọc về tiểu sử Ánh Viên nhé!
” Một ngày em hoàn toàn có thể bơi cả chục cây số cũng sao chứ câu hỏi bắt em lên bàn ăn với đầy đủ những giết thịt với tôm có tác dụng em sợ mang đến phát khóc…” lời trung tâm sự của “kình ngư” người Cần Thơ. Tuy nhiên, chỉ sau một thời hạn áp dụng và thực hiện theo cơ chế này, Ánh Viên đang quen dần với “bữa ăn uống dành cho những người khổng lồ của mình”.
Theo đo lường và thống kê của các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi ngày Ánh Viên tiêu tốn khoảng 4000 calo cho vấn đề tập luyện trong 8 giờ đồng hồ đồng hồ. Vì đó, còn nếu như không được bổ sung lượng calo đã đốt cháy, thì Ánh Viên ko thể bao gồm đủ tích điện để liên tục tập luyện cũng giống như thi đấu.
Khác biệt giữa chế độ ăn uống của Ánh Viên với các VĐV khác
Chế độ nạp năng lượng của Ánh Viên đã hỗ trợ cô đã có được thể lực tốt nhất khi thi đấu
Nếu như đối với “huyền thoại” của làng tập bơi Thế giới, Michael Phelps khi còn ở thời kỳ đỉnh cao, đã từng có lần tiêu thụ lượng thức ăn lên đến mức 12.000 calo mỗi ngày. Còn so với ” cô gái vàng” của thể dục thể thao Việt Nam, lượng calo được hỗ trợ trong mỗi bữa tiệc của Ánh Viên cũng tương đương khoảng 7000-8000 calo.
Xem thêm: Honda Blade 110Cc - Phiên Bản Thể Thao, Xe Số Honda Blade 110Cc 2020 Phiên Bản Thể Thao
Đặt cơ chế của Ánh Viên lên bàn cân với những VĐV việt nam để nhận thấy sự không giống biệt:
Lý Đức- một huyền thoại của thể dục thể thao thể hình vn với chế độ ăn cùng với ngày 5 bữa. Những loại hoa màu được khuyến nghị sử dụng tăng hóa học cơ như: cá, thịt bò, hoa quả. Với điểm lưu ý của môn thể hình, vị đó, những bữa nạp năng lượng của anh Lý Đức bị tinh giảm đồ dầu mỡ, hóa học béo, các gia vị mặn, nước gồm gas….
Nếu đam mê loại hình nghệ thuật trượt ván hãy tham khảo ngay cách trượt ván cho người mới nghịch này nhé!
VĐV Thể hình Phạm Văn Mách
” tín đồ khổng lồ” Phạm Văn mách trong thời kỳ thi đấu, chế độ ăn của anh lên đến mức 7 bữa/ngày, trong các số đó có 4 bữa chính và 3 bữa phụ ăn xen kẹt nhau để đảm bảo có được thể lực xuất sắc nhất.
Nhờ vào bài toán vượt qua cơ chế ăn “hà khắc” và sự cố gắng nỗ lực cố gắng, ” cô bé vàng ” của thể thao Việt Nam, Nguyễn Thị Ánh Viên vẫn xuất sắc mang lại những tấm huy chương cao thâm cho thể thao Việt Nam. Đồng thời, những các thành tích mà ” kình ngư” 19 tuổi người Cần Thơ có được đã chuyển Bơi vn nâng khoảng vị trị trên làng bơi lội khu vực.