Gấc là lương thực giàu dinh dưỡng và có color đẹp mắt, phương pháp làm sinh tố gấc rất đơn giản nhưng là món tráng mồm vô cùng vấp ngã dưỡng, trong trái gấc chứa được nhiều vitamin và khoáng chất tốt nhất có thể cho khung hình như vi-ta-min A giúp đẹp nhất da, sáng mắt với giúp chăm sóc môi hết sức hiệu quả. Kế bên ra, gấc còn là vật liệu phổ biến để gia công các món ăn như xôi,cơm,súp, chè, bánh… học cách làm cho sinh tố gấc bên dưới đây sẽ giúp đỡ bạn có thêm món sinh tố làm từ trái gấc lạ cho cả gia đình vào ngày hè này.
Bạn đang xem: Cách làm sinh tố gấc
Nguyên liệu để làm sinh tố gấc
Gấc chín: 1 quảĐường: 2 muỗng canhMuối: 1 muỗng cà phêChanh leo: 5 quả
Dụng nạm làm sinh tố gấc
+ Rây lọc nước cốt chanh+ trang bị xay sinh tố+ Ly
Cách có tác dụng sinh tố gấc:
Bước 1: Gấc download về, ngã đôi trái gấc rồi tách bóc lấy màng màu đỏ và cạo đem hết lớp cơm mềm bên phía trong của quả gấc. Sau đó, mang đến hết phần cơm gấc vào máy xay sinh tố cùng với một ly nước lọc và xay cho đến khi thiệt nhuyễn và mịn.
Lưu ý: khi xay sử dụng máy xay sinh tố, nhớ bật chế độ tối đa nhé.
Bước 2: sau khoản thời gian đã xay nhuyễn xong, cho hết tất cả hổn hợp gấc vừa xay vào trong nồi rồi thêm 1 ly nước nữa, tiếp đến đun mang đến sôi tất cả hổn hợp này lên.
Bước 3: cắt đôi chanh leo đã chuẩn chỉnh bị, dùng thìa múc lấy hết phần ruột, rồi đã cho ra rây lọc, thêm 1 chút nước sôi và lọc lấy cạn hết nước cốt. Sau đó, cho chỗ nước cốt chanh dây vào các thành phần hỗn hợp gấc đã có được đun sôi.
Bước 4: nêm thêm đường với muối đã chuẩn bị vào và khuấy đều tất cả hổn hợp lên lên.
Bước 5: Bước ở đầu cuối sau lúc đã chấm dứt hết quy trình trên, chúng ta cho sinh tố ra ly đã chuẩn chỉnh bị, thái 1 lát chanh nhỏ tuổi để trang trí lên trên ly cho đẹp mắt.
Để hưởng thụ món sinh tố gấc ngon hơn chúng ta cũng có thể cho thêm vài viên đá, đá bào hoặc khi xay lếu láo hợp sau cùng bạn bỏ thêm ít đá bào vào xay chung. Nên cho lượng đá bào toàn vẹn nếu không sẽ ảnh hưởng nhạt.
Ở bước 3, khi tất cả hổn hợp đã đun sôi, rất có thể để nguội rồi bỏ thêm nước cốt chanh dây bỏ vào máy xay sinh tố xay thêm không nhiều giây nữa.
Có thể tăng hoặc sút lượng mặt đường theo khẩu vị, theo nhu cầu hoặc không cho thêm con đường cũng được, mặc dù hơi nặng nề uống 1 chút nhưng giỏi hơn đến sức khỏe đặc biệt quan trọng với những người muốn sút cân hay bị tè đường.
Sinh Tố Gấc Có tác dụng Gì?
Uống sinh tố gấc có tốt không? Gấc là giữa những loại quả giàu vitamin A tốt cho mắt, vitamin E có chức năng chống sạm da, rạng da, rụng tóc. Đặc biệt, trong gấc còn đựng chất Lycopene cao vội vàng 3 lần cà chua. Đây là chất có chức năng phòng phòng ung thư, hạn chế sự trở nên tân tiến của các tế bào ung thư. Sinh tố gấc được phối kết hợp thêm chanh dây có hàm lượng vi-ta-min C cao khiến cho bạn giảm cân, giữ dáng vô cùng hiệu quả.
Xem thêm: Có Nên Mua Nhà Trả Góp Không Lãi Suất, Bán Nhà Trả Góp Không Lãi Suất
| Chất dinh dưỡng nổi bật trong gấc | Năng Lượng (%) |
| Lipocarotenes | Cung cấp năng lượng |
| Oleic và Linoleic fatly acids | Nâng cao thị lực, cung cấp điều trị quáng gà |
| Vitamin E | Chống ung thư |
| Beta-carotene (tiền tố vi-ta-min A) | Bổ mắt |
| Fiber (chất xơ) | Phòng ngừa xôn xao gan và lá lách |
| Lycopene | Làm lành lốt thương, nâng cấp hệ thống miễn dịch… |
Khi sử dụng gấc, các bạn lưu ý không kết hợp cùng những thực phẩm nhiều vitamin A khác như cà chua, cà rốt, túng thiếu đỏ… vẫn dẫn đến tình trạng dư vi-ta-min A, gây bệnh dịch vàng da, đau đầu, bi đát nôn, mệt mỏi… Khi chế tao gấc, cần sa thải hoàn toàn hạt gấc bởi trong chúng gồm chứa chất rất có thể gây ngộ độc.chúc bạn thành công xuất sắc với món sinh tố gấc !!!